jak brac

[...] Tobie zwiększyć ilość wyskoków na maxa. Do tego potrzebny jest specyficzny trening, który pozwoli na poprawę wyników w tej dziedzinie. Co to witamin – możesz jak najbardziej brać. Daily complete – universala, witaminy - olimpa. Czy inne. Doraźnie możesz używać środków, które oprócz działania pobudzającego będą [...]

odnośnie jeszcze tego bcaa, to mozesz również brać przed treningiem siłowym, lub popijać w trakcie treningu siłowego jak i aerobów ;)

a i jeszcze jak mogl byc mi napisac co do tego z odrzywek najlepiej brac

Pod sztuki walki silke wdg. mnie najlepiej cwiczyc dynamicznie ze tak powiem.Nie brac najwiekrzych ciezarow i wyciskac 1 , tylko mniejszymi powturzeniami cwiczyc jak najszybciej.

próbowałem juz wszystkiego cwicze brzuch codziennie ale nie moge sie pozbyc tłuszczu z dolnej czesci dlatego zakupilem thermo?jak to teraz brac?czy odzywka białkowa na noc nie zaszkodzi??

Dieta... ja jem 5 posiklkow dziennie i do syta to oprucz tego jakies owoce i jeszcze cos mi potrzebne do przybrania masy ?? do tej niby diety to biore kretke i szczegulnie takiej diety niemam wiec jak myslicie co jeszcze powinienem brac aby lepsze skotki ??

wymiary w porzadku,troche potrzebowal masy :)) pozdro, twoj kumpel probowal brac cos jeszcze co mu poszlo?? bo wazne jest to, jak oma nie dziala na jego organizm to czy inne sterydy zadzialaja,chce do tego dojsc i mu powiedziec zeby na darmo nie trul sie.

skonczyłem brac kreatyne pod koniec czerwca, miałem 2 miesieczna przerwe w cwiczeniach gdyz wyjechałem za granice do pracy. Mysle, ze lepiej bedzie jak zaczne od zwykłej kreatyny a za jakies 2 miesiace kupie sobie juz stack. pozdr.

[...] aktualnie nie ma sensu ich brać, ale za to możesz pomyśleć o białku (do diety) i suplementach pro zdrowotnych np omega 3. Przy treningach redukcyjnych stawy nie mają łatwo i jak chcesz możesz też o nich pomyśleć. Jeżeli będziesz konsekwentny w diecie itd, to stracisz 10 kg...hmmm...w 3 miesiące możesz dać radę, ale stracisz trochę mięśnia.

prolo bezsens brać 7 tygodni, powinieneś zacząć od propa od razu bys miał kick startera a enan najkrócej 10tygodni dopiero jak się bujnie to ty odstawiasz.

PO TRENINGU ww powinno sie brać ile? 0,5/kg? Jak ja mam jogurt pitny i on ma B 2,5 T 0,8 i Cukry 13,6g to takie coś po treningu pasuje nie?

za 60zł to niestety chyba tylko mono i to bez dodatków, co do rodzai na którykolwiek z tych cyklu to właściwie może być każdy, ale jeżeli ktoś chce wypróbować co i jak na niego działa to polecam zacząć od mono a później brać inne, jeżeli nie to można wziąć na pierwszy jabłczan, cytrynian, ester itp.

moim zdaniem 6 m-cy to żaden staż i nadal możesz robić znaczne postępy bez problemu przy przemyślanym trenigu. tobie pozostawiam pod rozwage czy warto teraz brać kreatyne czy poczekaż aż stanie się ona naprawdę potrzebna(zastój). zrób jak chcesz. a za to 60 zł białeczko na noc

polecam kreatynke TRECA w kapsułkach zmiescisz sie w 60zł i starczy ci jej na prawie miesiac jest mikrorozdrobniona 200mesh wiec jak skonczysz brac krotka przerwa i dalej mozesz jechac na kreatyni bądź na innych suplemantach

To zależy jak ocenia swój poziom instruktor. Poza tym trzeba brać poprawkę na fakt że mma jako dyscyplina sportu jest w Polsce od niedawna. Bardzo często w klubach które reklamują sie jako mma zajęcia prowadzą trenerzy\instruktorzy np od boksu, bjj, zapasów itp Oni często nie mieli poprostu kiedy wcześniej startowac w tej formule. Moim zdaniem, [...]

masz dwie opcje, dokoncz cykl tcm-em a drugi cykl bedziesz mial 2xCP albo zacznij teraz CP brac a na drugi cykl bedziesz mial 1 puche tcm i 1 puche cp - dobry cykl jak nie zrobisz bedzie dobrze

lol papki i przysiady powiadasz????? to ty byk ladny musisz byc a tak na serio czlowieku jak chcesz brac suple to wez sie najpierw zapisz na porzadna silownie bo tak to szkoda kasy na suple.

Żebym dal przed i po treningu, to by dzialala gorzej, czy lepiej, zawsze kreatyne sie bierze okolo treningowo, a tu nagle zmiana, ze tylko po hmmm, nie wierze :), olac badania, na kazdego dziala inaczej, nie chce mi sie wierzyc, ze tylko po treningu brac, to jak bede bral przed i po, to takie same efekty bede mial?

standardowa dawka to 50mg c2d ale najpierw poszukaj jak konczyly sie niektore injekcje po winstrolu underowym.Sam kiedys bilem malaya ktorego soki uwazam ze dobre ale po winie musialem brac antybiotyki ,na szczescie obylo sie bez skalpela i ropien sie wchlonal

jest dużo opcji co można brać pomiędzy cyklami na kretce.. :) ale koledzy wyżej już napisali, że jak cykl na gainerze to coś nie tak :D